Moderní farmakologie nabízí poměrně širokou škálu léčiv ke zlepšení paměti. Odborníci však mají radikálně odlišné názory na to, jak efektivní jsou různé prostředky ke zlepšení paměti a zda je vyplatí je vzít je k těm, kteří chtějí zlepšit kognitivní funkce.
Existuje názor, že léky ke zlepšení paměti a funkce mozku vám umožňují překonat důsledky příliš silné intelektuální zatížení a aktivovat paměť. Někteří další odborníci však s jistotou chrání opačnou tezi: z těchto drog nemá prospěch, jejich účinnost není nic jiného než mýtus narozený v důsledku aktivní reklamy. Navíc existují názory, že takové léky mohou způsobit závislost a mají negativní dopad na tělo. Níže budeme hovořit o principu činnosti takových drog a důkazech obou stran sporu o jejich účinku na lidské tělo.
Co je to paměť?
Lidská paměť je funkcí nejvyšší nervové aktivity, přičemž pomocí informačních údajů získaných dříve se hromadí a reprodukují. Je to paměť, která umožňuje dlouhodobě zachovat informace získané ve vnějším světě nebo údaje o reakcích těla na určité události. To vám umožní používat tyto informace k správnému jednání v budoucnu.
Koncept „paměti“ zahrnuje různé propojené procesy.
- Proces memorizace - „Úvod“ nových dat, pocity.
- Ukládání dat - Akumulace, včetně procesu zpracování informací a jeho asimilace. To umožňuje studovat, aktivně rozvíjet myšlení, řeč.
- Reprodukce informací a rozpoznávání - Paměť vám umožňuje aktualizovat akce a pocity z minulého života. Reprodukce může být nedobrovolná, pokud se v paměti nedobrovolně projevují určité prvky nebo pocity, stejně jako svévolné.
- Zapomenutí - Ztráta příležitosti rozpoznat a hrát data, která si osoba pamatovala dříve. Tento stav může být jak dočasný, tak konstantní. Někdy, s neúplným zapomněním, jsou data rozpoznána a reprodukována částečně nebo chybně.
Typy paměti
Existuje mnoho typů a podtypů paměti.
Níže jsou jeho hlavní odrůdy:
- Taktilní - Informace jsou uloženy z receptorů v důsledku dotyku.
- Smyslové - Informace jsou uloženy kvůli stimulaci smyslových orgánů.
- Sémantický - Data o faktech - data, tabulky, čísla, básně a podobně jsou uloženy.
- Motor - Údaje o pohybech v důsledku toho mnoho lidí provádí některé pohyby automaticky.
- Krátký období - Informace jsou uloženy na krátkou dobu, má malé množství.
- Dlouhodobý- Informace jsou uloženy po dlouhou dobu, někdy celý život.
O zákonech paměti
Existují některé vzorce, které mohou být zcela odůvodněny zákony paměti. Jejich správnost prokázali vědci v procesu četných studií.
- Zákon zájmu -Jde o to, že člověk je vždy mnohem rychlejší a lépe si pamatuje informace, které ho opravdu zajímá.
- Zákon opakování - Data je snazší zapamatovat si, zda se několikrát opakovala.
- Zákon porozumění - Poté, co byly informace hluboce pochopeny a zvažovány, je lepší v paměti.
- Zákon regionu - V paměti jsou informace, které byly slyšeny na samém začátku a na konci, lepší „havárie“ lepší.
- Zákon brzdění - Pokud je třeba si pamatovat podobné koncepty, stará data se „překrývají“ nové.
- Zákon optimální délky - Množství údajů, které je třeba zapamatovat, by nemělo překročit množství krátkodobé paměti.
- Zákon kontextu -Mování všech věcí je mnohem snazší, pokud jsou spojeny s koncepty, které jsou již osobě známé.
- Zákon akce - Je efektivnější a snazší si zapamatovat, co člověk vkládá do praxe.
- Zákon instalace - Abychom si zapamatovali určitá data snazší a rychlejší, je nutné si dát jasnou instalaci.
Všechna tato pravidla mohou a měla by být uvedena do praxe-pokud je třeba si něco rychle pamatovat. Je také vhodné je použít za účelem školení paměti.
Proč se paměť zhoršuje?
Mnoho lidí v určitém období života si začíná stěžovat, že mají špatnou paměť. Jeho zhoršení může být spojeno s různými důvody. A odpověď na otázku, jak zlepšit paměť, závisí na faktorech, které ji nepříznivě ovlivnily.
Důvody tohoto jevu mohou být následující:
- Mozkové léze organického mozku traumatického poškození mozku, akutní narušení mozkové cirkulace, nádor.
- Nemoci jiných systémů a orgánů - krevní cévy, srdce, játra.
- Změny v mozku spojené s věkem osoby - snížení počtu spojení mezi neurony.
- Vliv vnějších faktorů - stresové situace, negativní dopad prostředí, špatný spánek, snížení změny v existenci atd.
- Intoxikace chronické povahy - příjem léčiva, kouření, alkoholismus, toxikomania, nadměrné užívání řady drog (uklidňující, sedativa).
Jak léčit poruchy paměti?
Pokud osoba poznamenává, že po určitou dobu má problémy s pamětí a odvolává se na to doktora. V této situaci, v této situaci, se snaží použít různé metody nedrugů. Někdy mohou výrazně zlepšit stav.
Patří sem:
- Časté procházky na čerstvém vzduchu. Musíte chodit a chodit dostatečně rychle. V tomto případě přichází do mozku více kyslíku, což zvyšuje účinnost její práce.
- Normalizace denní rutiny. Je nutné spát dostatek času, aby se tělo mohlo plně odpočívat a zotavit se.
- "Výcvik", což musí být provedeno večer. Jedná se o druh tréninku, který stanoví, že si člověk vzpomíná na opačný pořádek vše, co se stalo po celý den - zpočátku to, co se stalo večer, na samém konci - události ranního. Takové „školení“ se nejlépe provádí před spaním.
- Pozitivní nálada. Není třeba myslet a říkat všem, že paměť vám selže. Koneckonců, takto se spustí určitý účinek sebe -hypnózy. Snažím se na něco neúspěšně pamatovat, nehněvejte se na sebe a nebojte se. Musíte být rozptýleni něčím jiným, po kterém se znovu pokusíte zapamatovat potřebné informace. Někdy poté, co je člověk rozptýlen, „přijde“ sama o sobě.
- Nedostatek stresu. Musíte se pokusit vyhnout se různým emocionálním šokům, protože to negativně ovlivňuje stav mozku.
- Správná výživa a spotřeba dostatečného množství kapaliny. V nabídce musíte zahrnout produkty obsahující jód, vitamíny skupiny B. Voda by měla být v takovém množství opilá, že moč vždy zůstává během dne jasná.
- Trénink pro mozek. Hádanky, křížovky a další intelektuální úkoly by měly být řešeny každý den.
- Neustálé trénink v něčem novém.Je užitečné učit se cizí jazyky, básně, pamatovat si zajímavé fráze a podobně. V tomto případě musí být objem zapamatovaného materiálu neustále zvyšován.
Tablety na zlepšení paměti
K procvičování doporučení, která byla uvedena výše, je zapotřebí čas a touhy. Proto mnoho lidí, zejména těch, kteří hodně pracují, raději žádají lékaře, aby jim napsal tablety, aby zlepšil paměť a pozornost. Někteří lidé navíc jednoduše přicházejí do lékárny a žádají je, aby prodali jakékoli tablety pro paměť a pozornost a věřili, že navrhované léky zlepší kognitivní funkce.
Nestojí za to však věřit, že tablety, které zlepšují paměť, okamžitě „vzlétají“ všechny problémy. Kromě toho existují různé názory vědců o takových fondech.
Názor: Drogy pro zlepšení paměti jsou účinné
Mnoho vědců tvrdí, že léky, které zlepšují paměť, skutečně efektivně zlepšují dodávku krvinek mozku. V důsledku toho je aktivována jejich výživa, zvyšuje se tok kyslíku a metabolické procesy v neuronech se zlepšují. Některé léky ke zlepšení vidění také aktivují průtok krve do mozku.
Existují takové léky ke zlepšení paměti a pozornosti:
- Přípravy na paměť a pozornost - Nootropics pomáhají zlepšit krevní oběh v mozku. Používají se ke zlepšení mentální aktivity, eliminují poruchy emocionální sféry v případě zhoršených kognitivních funkcí ke zlepšení schopnosti učení a paměti.
- Léky, které zlepšují reologické vlastnosti krve. Přípravy normalizují elasticitu červených krvinek, snižují agregaci destiček. Výsledkem je, že krevní viskozita klesá. Poskytněte vaskulární a metabolickou expozici, zvyšují průtok krve, protože pod vlivem takových prostředků se zvyšuje lumen cév mozku.
- Mnoho z nich volí léky pro paměť a pozornost na základě rostlin. Taková léčiva aktivují metabolismus v neuronech a také zvyšují účinek nootropických látek.
- Při aplikaci na zhoršení kognitivních funkcí jsou pacienti někdy předepsány aminokyseliny účastnící se mnoha biochemických reakcí, v důsledku toho se vytváří GABA. Je nutný pro normální fungování neuronů a pomáhá zlepšovat stav paměti a pozornosti.
Před použitím jakéhokoli lékařského léčiva je důležité kontaktovat specialistu, pečlivě prostudovat pokyny pro použití, abyste mohli poznat všechny kontraindikace a možné vedlejší účinky.
Názor: Drogy pro zlepšení paměti jsou neúčinné
Někteří odborníci však tvrdí, že použití těchto nástrojů je založeno výhradně na efektu placeba. Vědci se snažili odpovědět na otázku, zda drogy pro paměť skutečně působí, a provedli velké množství studií.
Výsledkem je, že vědci nemohli prokázat účinnost vlivu nootropiků.
Pokud jde o aminokyselinu, během experimentů bylo možné prokázat, že má mírný pozitivní účinek, ale pouze pokud se nejedná o závažné případy.
Účinek rostlinných produktů založených na ženšenu, Echinacea a dalších rostlinách také nebyl prokázán. Existuje jen řada důkazů o účinnosti léků pro lidi trpící demencí. Potvrzené údaje o jeho pozitivních účincích na kognitivní schopnosti zdravých lidí však neexistují.
Závěry
Nejspornějším přístupem k problému zlepšování paměti je tedy nezávislý trénink pomocí různých metod a odvolání k lékaři, který může předepsat další lékové metody. To je však oprávněné za předpokladu, že lékař se k problému jednotlivě přiblíží a profesionálně určuje proveditelnost použití určitých prostředků. Specialista musí také zhodnotit závažnost působení konkrétního léčiva.
V žádném případě byste se neměli řídit radou přátel nebo doporučení při recenzích na internetu. Ti, kteří mají pocit, že se vzpomínka zhoršuje, by měli jít na schůzku s neurologem. Pomůže to zjistit tyto problémy v důsledku toho, co k tomu dochází, a řekne vám, jak je eliminovat.